15岁可以适度玩《英雄联盟》，但核心在于把握“适度”与“成长平衡”，游戏能提供社交互动、策略思维锻炼的机会，适度体验可作为学习之余的放松方式，但15岁处于学业关键期与身心发展阶段，过度沉迷会占用学习时间、影响视力与睡眠，甚至打乱生活节奏，需设定合理游戏时长，将其纳入健康生活规划，与学习、运动、现实社交等成长要素相平衡，让游戏成为成长的调剂而非阻碍。