《和平精英》特训岛是提升技术的核心场所，从萌新到大神需分阶段进阶：萌新先在靶场调整灵敏度，练习固定靶压枪（垂直灵敏度适配枪械后坐力），熟悉基础操作；进阶阶段重点练移动靶跟枪、闪身枪（利用掩体快速探头射击），掌握预瞄点预判；大神阶段需结合身法（跳枪、拜佛枪），精准投掷手雷/烟雾模拟实战，还可通过1v1对战检验综合能力，合理利用特训岛各区域，能快速提升枪法、身法与战术意识。