俄罗斯足球国家队因国际足联禁赛，FIFA排名停留在2022年的第35位左右，无法参与世界杯、欧洲杯等顶级赛事，现状面临国际孤立，球员难登欧洲主流联赛，国内联赛竞争力下滑，困境源于外部制裁导致的交流中断与人才流失，青训体系也受连锁影响，复苏之路需强化青训投入，优化国内联赛结构，通过与非欧足联球队的友谊赛维持竞技状态，同时推动国际层面的解禁对话，逐步重建球队的国际影响力与竞技水平。